Онлайн-конференция / День 2

Фитнес и ЛФК 2026

Наука и практика,
поиск решений

20 декабря11:00–15:20 МСК

Боль в спине, отсутствие прогресса, проблемы с осанкой, кинезиотейпы и другие актуальные вопросы

Участвовать бесплатно Программа дня

Наука.Люди.Практика.

Все 8 спикеров

8практических лекций

2параллельных зала

0 ₽участие в эфире

01 / В центре — реальные задачи

Программа дня

Два зала идут одновременно — вживую оба потока не послушать. Выбирайте темы, которые нужны именно вам.

40 мин — лекция + 15 мин — ответы

11:00–12:00Лекция и ответы
на вопросы

Зал 1

Как время отдыха между подходами влияет на результат? Простое правило вместо секундомера

Малхаз АлихановПерсональный тренер по фитнесу и бодибилдингу

Что разберёмСвернуть

Что происходит с силой, ростом и выносливостью при разных паузах
Почему слишком короткий отдых снижает качество подходов
Как пауза зависит от упражнения: база против изоляции
Чем занять паузу, и почему антагонисты экономят время
Как отдыхать, когда на тренировку есть час
Простое правило для клиента вместо секундомера

Зал 2

Подходы и повторения: как собрать нужный объём под цель

Роман СыромятниковФитнес-тренер с опытом работы более 15 лет

Что разберёмСвернуть

Диапазон повторений для роста и почему он шире, чем принято думать
Близость к отказу как условие, без которого объём не работает
Недельный объём: где начинается убывающая отдача
Почему первые подходы дают больше всего, а последние — усталость
Как распределить объём по неделе: частота против одной тяжёлой тренировки
Как считать объём у новичка, любителя и продвинутого: это разные цифры

12:00–13:00Лекция и ответы
на вопросы

Зал 1

Лучшие упражнения для ягодиц: как подобрать под конкретного человека

Владислав НиколайкоМастер спорта России по бодибилдингу и пауэрлифтингу IPF

Что разберёмСвернуть

Почему рейтинг упражнений не работает
Параметры подбора упражнений
Почему ЭМГ-рейтинги из соцсетей не переносятся на рост
Как подобрать 3–4 движения, и чем заменить, если тренажёр занят

Зал 2

Как на самом деле работают кинезиотейпы?

Денис ЧертковРеабилитолог-Методист Центра Исследования Образования

Что разберёмСвернуть

Что показывают исследования по боли, функции и отёку
Где тейп уместен
Может ли тейп быть основным методом лечения

13:00–14:00Лекция и ответы
на вопросы

Зал 1

У клиента болит спина: как тренировать без риска навредить

Александр МанаевСпециалист по силовому тренингу

Что разберёмСвернуть

Красные флаги, при которых тренировка не начинается, а человек идёт к врачу
Почему боль не равна повреждению и почему снимок не равен диагнозу
Как может помочь тренер в рамках своей компетенции
Как модифицировать нагрузку вместо отмены тренировки
Допустимая боль во время и после: ориентиры и правило следующего утра
Слова, которые нельзя говорить клиенту: как не создать страх движения

Зал 2

Чек-лист по подбору веса: как не топтаться на месте и не травмироваться

Даниил ВорожцовПерсональный тренер

Что разберёмСвернуть

По каким признакам понять, что вес подобран верно
Запас повторений и шкала усилия вместо процентов от максимума
Почему тест на максимум новичку не нужен
Как выбрать стартовый вес в новом упражнении за два подхода
Когда и на сколько добавлять: прогрессия без скачков
Что делать, когда вес не растёт?

14:00–15:00Лекция и ответы
на вопросы

Зал 1

Клиент хочет исправить осанку: что в силах тренера

Вячеслав ГутниковФитнес-тренер с опытом работы более 12 лет

Что разберёмСвернуть

Почему правильной осанки не существует, и различия между людьми — норма
Что данные говорят о связи осанки с болью, и почему связь не равна причине
Что отвечать на исследования про сутулую посадку и «текстовую шею»
Что на самом деле меняет осанку
Круглая спина при подъёме: почему запрет ничем не подтверждён
Как отвечать клиенту с фразой «у меня кривая спина», и почему пугать осанкой вредно

Зал 2

Реабилитолог онлайн: как оценить состояние, когда нельзя потрогать

Марк ОзолиньВрач по спортивной медицине и ЛФК, реабилитолог

Что разберёмСвернуть

Что реально ведётся дистанционно, а где нужен очный приём
Минимальный набор инструментов: связь, камера, тесты, которые клиент выполнит сам
Как собрать анамнез и оценить состояние без осмотра руками
Документирование и юридическая рамка: что специалист имеет право делать
Критерии прогрессии и контрольные точки на удалёнке
Когда онлайн прекращается и человек идёт к врачу

15:00–15:20

Старт новогодней акцииВ обоих залах

Раздаточные материалы по темам докладов — чек-листы и гайды.

Выберите свою тему.
Место в эфире — бесплатно.

Участвовать бесплатно

Малхаз Алиханов

Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу

Владислав Николайко

Мастер спорта России по бодибилдингу и пауэрлифтингу IPF

Александр Манаев

Специалист по силовому тренингу

Вячеслав Гутников

Фитнес-тренер с опытом работы более 12 лет

Роман Сыромятников

Фитнес-тренер с опытом работы более 15 лет

Денис Чертков

Реабилитолог-Методист Центра Исследования Образования

Даниил Ворожцов

Персональный тренер

Марк Озолинь

Врач по спортивной медицине и ЛФК, реабилитолог

03 / Подход Body Coach

В чём наша сила?

Научный десант

Только доказательный подход: каждое утверждение опирается на исследования, а не на «так принято». Разбираем в том числе популярные методы, которые не работают.

Сразу в дело

Каждый доклад — разбор конкретной ситуации и понятный алгоритм. Одинаково полезно и тренеру с клиентом, и тому, кто разбирается в собственном здоровье.

Звёздная команда

16 экспертов — практикующие врачи и тренеры — за два дня поделятся своим опытом. Используйте их знания в свою пользу.

Для тех, кто работает с людьми.
И для тех, кто разбирается для себя.

Специального образования
для участия не нужно.

PRO

Практикующие специалисты

Тренеры, нутрициологи, диетологи, врачи ЛФК, реабилитологи, массажисты. Забирают готовые алгоритмы под конкретные клиентские ситуации.

RESTART

Меняющие профессию

Учатся или присматриваются к сфере. Смотрят, из чего состоит работа специалиста и хватит ли им подготовки.

SELF+

Для себя

Без медицинского образования. Разбираются в собственном весе, питании и спине.

04 / Вернуться к важному

Получи бессрочный доступ к записи всех лекций и смотри, когда удобно

Один день20 декабря

Фитнес и ЛФК
2026

2 990 ₽

8 лекций · оба зала выбранного дня

Запись всех выступлений 20 декабря
Возможность вернуться к нужной теме
Именной сертификат участника

Оформить

Оба дня комплектом19 + 20 декабря

Нутрициология
+ Фитнес и ЛФК

~~Прежняя цена 5 990 ₽~~

3 990 ₽

16 лекций · полная программа двух дней

Записи обоих дней конференции
Все темы по питанию, фитнесу и ЛФК
На 1 990 ₽ выгоднее двух отдельных записей

Оформить

Участие в прямом эфире бесплатное. Покупка записи — отдельно.

Профессиональное развитие

Именной сертификат
участника

При покупке записи конференции вы получаете именной сертификат участника. Для каждого дня предусмотрен свой образец.

05 / Перед встречей

Остались
вопросы?

Собрали главное
об участии в конференции.

Сколько стоит участие?

Участие в прямом эфире бесплатное, по регистрации. Запись продаётся отдельно.

Где и во сколько пройдёт конференция?

20 декабря 2026 года, с 11:00 до 15:20 по московскому времени. Конференция пройдёт онлайн на платформе Pruffme. Регистрация — через Telegram-бота.

Нужно ли специальное образование?

Нет. Конференция рассчитана на практикующих специалистов, студентов, тех, кто присматривается к смене профессии, и тех, кто разбирается в собственном здоровье. Специального образования для участия не нужно.

Можно ли послушать все лекции в прямом эфире?

Два зала идут одновременно — вживую оба потока не послушать. В каждом зале по четыре лекции. Запись позволяет посмотреть лекции обоих залов выбранного дня.

Сколько стоит запись?

Запись дня «Фитнес и ЛФК» стоит 2 990 ₽. Записи обоих дней — «Нутрициология» и «Фитнес и ЛФК» — можно купить комплектом за 3 990 ₽.

Будет ли сертификат участника?

Именной сертификат участника предусмотрен только при покупке записи. Для этого дня подготовлен макет «Фитнес и ЛФК 2026».

Body Coach / Онлайн-конференция

Встретимся
20 декабря.

Фитнес и ЛФК 2026
11:00–15:20 МСК · участие бесплатное

Зарегистрироваться бесплатно

День 1 / 19 декабряНутрициология
2026

Посмотреть программу другого дня

Фитнес и ЛФК 2026

Программа дня

Как время отдыха между подходами влияет на результат? Простое правило вместо секундомера

Подходы и повторения: как собрать нужный объём под цель

Лучшие упражнения для ягодиц: как подобрать под конкретного человека

Как на самом деле работают кинезиотейпы?

У клиента болит спина: как тренировать без риска навредить

Чек-лист по подбору веса: как не топтаться на месте и не травмироваться

Клиент хочет исправить осанку: что в силах тренера

Реабилитолог онлайн: как оценить состояние, когда нельзя потрогать

Спикеры

Малхаз Алиханов

Владислав Николайко

Александр Манаев

Вячеслав Гутников

Роман Сыромятников

Денис Чертков

Даниил Ворожцов

Марк Озолинь

В чём наша сила?

Научный десант

Сразу в дело

Звёздная команда

Для тех, кто работает с людьми. И для тех, кто разбирается для себя.

Практикующие специалисты

Меняющие профессию

Для себя

Получи бессрочный доступ к записи всех лекций и смотри, когда удобно

Фитнес и ЛФК2026

Нутрициология + Фитнес и ЛФК

Именной сертификат участника

Остались вопросы?

Сколько стоит участие?

Где и во сколько пройдёт конференция?

Нужно ли специальное образование?

Можно ли послушать все лекции в прямом эфире?

Сколько стоит запись?

Будет ли сертификат участника?

Встретимся20 декабря.

Для тех, кто работает с людьми.
И для тех, кто разбирается для себя.

Фитнес и ЛФК
2026

Нутрициология
+ Фитнес и ЛФК

Именной сертификат
участника

Остались
вопросы?

Встретимся
20 декабря.